1. 노출 된 피부 부위를 줄이기 위해 노력하십시오.

가을과 겨울의 사이클링에서는 머리와 목, 손목, 허리와 발목이 차가운 바람에 가장 약하다. 피부의 노출 된 부분을 줄이는 것이 핵심이다.

차가운 바람이 과민 한 경우, 당신은 분명히 그것을 무의식적으로 축소 할 것입니다. 이 문제를 해결하려면 목이 두른 옷을 사용하거나 머리 스카프와 목 경비원을 사용하는 것이 좋습니다. 허리에, 당신은 맞는 옷을 선택하고 바지에 넣어해야합니다. 이것은 일반적으로 큰 문제가 아닙니다. 자전거 타기에 적합한 옷이 있어야합니다.

손목의 온기는 긴 가을과 겨울 사이클링 장갑을 사용하는 것이 가장 경제적 인 해결책입니다. 당신은 하체에 바지와 스타킹을 입을 수 있습니다.

2. 적절한 타이어 압력 감소.

겨울에는 도로 표면에 얇은 얼음 층이있는 경우가 많습니다. 과도한 타이어 압력은 자전거 타이어의 그립을 감소시키고 미끄러짐을 유발합니다. 산악 자전거는 표준 공기 압력에서 5에서 10 psi의 압력을 적절히 감소시킬 수 있습니다. 도로 자전거는 겨울 도로 표면을 다루기 위해 자체 무게에 따라 산악 자전거 설정을 참조 할 수 있습니다 (지역 도로 조건에 따라 적절한 타이어를 선택하는 것이 더 나은 해결책 임).

3. 외출하기 전에 뜨거운 물 한 잔 마시십시오.

겨울철 자전거 타기를 할 때는 따뜻한 물 한 컵을 마시는 것이 좋습니다. 신체 온도를 미리 올리면 실외 전환시 워밍업 단계가 원활하게 시작될 수 있습니다.

4. 장갑을 잊지 마십시오.

당신이 잘 준비되어있을 때 장갑을 잊지 마십시오. 노점상, 커피 숍, 신문 가판대는 매일 출퇴근길이 장갑에서 떨어지기 쉬운 곳입니다. 커피를 마시고 입을 닦아두고 밤에 일할 때까지 기다리십시오. 당신이 그것을 보지 못하면 늦었습니다.

5. 바깥 주머니에서 돈을 바꿀 준비.

우리는 당신이 아침이나 저녁에 외출 할지라도 쉽게 접근 할 수 있도록 바깥 주머니에 약간의 변경을 가하는 것이 좋습니다. 장갑이 터치 스크린을 지원하는 경우 전화를 제자리에 두는 것을 잊지 마십시오. 이 때, 외부 포켓은 바람직하게는 지퍼를 사용한다.

출퇴근길을 더 조용하고 쉽게 만들어주는 위의 팁을 얻으십시오.