자전거 등반에서 모든 것은 무게 대비 파워 비율과 관련이 있습니다. 그러나 스프린트의 경우 공기 저항과 파워가 더 중요합니다.

자전거 경주의 여러 스프린트 포인트:

1. 낮은 자세

앞으로 몸을 더 낮추면 공기 저항이 낮아지고 더 빨라집니다. 그러나 이것은 비교적 이상적인 상태이며 대부분의 사람들이 완전한 페달링 상태에서 이 자세를 유지하기 어렵습니다.

2. 강인한 몸과 빠른 추진력

강한 체력이 있어야만 강한 코어 근력이 필요한 강한 바람의 저항에도 최적의 자세를 유지할 수 있습니다.

3. 전액 투자

스프린트에서는 팔을 지렛대로 사용하여 더 많은 힘을 생성해야 합니다. 많은 라이더는 더 많은 파워를 생성하기 위해 코너 위에서 자세를 잡고 더 낮은 핸들바를 당겨야 합니다.

핸들을 낮게 유지하면서 아래쪽 핸들을 당기고 가능한 한 많은 전력을 출력하도록 하십시오.

4. 무게 중심을 앞으로 유지

보다 유리한 출력 자세를 얻으려면 앞으로 기울이십시오. 쿠션에서 일어나 차를 흔들 준비를 할 때 언덕을 오를 때처럼 머리가 올라갈 수 있으므로 무게 중심을 앞으로 이동하면서 무게 중심을 유지하십시오. 머리를 숙인다.

5. 상체 근력

이것은 일반적으로 직관적이지 않은 것처럼 보이지만 경주 중 전력 질주 중이거나 다리를 제외하고 팀보다 먼저 목적지에 도달하려는 경우 지속적으로 페달에 힘을 공급하는 것은 전신입니다.